살충제와 GMO

살충제와 GMO

우리의 식단은 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리가 소비하는 …

수면과 식습관

식습관과 수면의 질과의 관계

식습관과 수면의 질 사이의 관계는 명백하다. 무엇을 언제 먹을지에 대한 의식적인 선택은 수면의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 포함한 건강한 식습관을 채택하고, 취침 시간에 가까운 각성제를 피하고, 수면 촉진 식품을 포함함으로써 우리는 수면의 질과 전반적인 웰빙을 향상 시킬 수 있습니다.